薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法の秘密

薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法
を読むと「眠りにつくために本当に必要なこと」を
ご理解いただけます。


また世間では常識とされています入眠対策を根底から覆すような事実も
記載されています。


おそらくいままで常識とされてきた入眠対策に騙されていたことに
気づくと思います。



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薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法の方法は？

薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法のやり方

本教材はわずか１４ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので５分で読むことが出来ます。

脳のオーバーヒート度合いにより脳のクールダウンに要する時間は
数分～十数分と異なりますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。

イラスト中心の１４ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声（MP3）を聞くだけです。


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薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法

薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法を説明すると、

「１３分睡眠マネジメント講座－入眠編」は以下の順番で
リラックスすることにより眠りに導くのです。

【筋肉の緊張をほぐす】 ↓ 【自律神経のバランスを整える】 ↓ 【脳の活動を静める】 ↓ 【眠りにつく】

ストレッチなど運動は行いません。
また何かを用意する必要もないのです。


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薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法の実践者の口コミ

この『薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法』を書いた著者の体験ですが、
あるプロジェクトの会議に向かう直前、緊張のせいか心臓に変調をきたしました。



慢性的な睡眠障害ですから、体も心もコンディションは最悪です。
立ていられずうずくまりしばらく動けなかったそうです。


そして、そのことを機に退職してしまったのです。



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薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法とは？

あなたは眠れないからといって、アルコールや睡眠薬に頼っていませんか？
もう無理やり眠りにつくことを止めてください。



この『薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法』は、14年間も、不眠症で苦しみ続けた人が、実体験から見つけ出した実践的かつ現実的な内容なのです。


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薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法

あなたは、仕事や人間関係からくるストレスで、
眠りにつけない、熟睡できないと悩んでいませんか?



実は、たった１０数分で心地よい深い眠りの世界へ、
誘導する方法があるのです。



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